蕨菜又稱拳頭菜、貓爪、龍頭菜，在我國的大部分地區都有分布，其食用部分是未展開的幼嫩葉芽。除此之外，蕨菜的根狀莖提取的淀粉也可供食用。蕨菜清新爽口、營養豐富，富含人體所需的多種維生素、蛋白質、脂肪、糖類以及有機酸，是典型的綠色食品，具有清熱解毒、利尿通便的功效，深受消費者青睞。
 

　　就是蕨菜這樣一種不起眼的野菜，如今已經走進了北上廣深等大城市的商超，成為春菜市場中的“寵兒 ”，筆者發現，在各類買菜APP上蕨菜的價格每斤在十幾元到二十幾元不等，市價非常可觀。值得一提的是，蕨菜還憑借著天然野生的風味和營養遠銷韓國和日本等國家，山野菜變成名副其實的“致富菜”。
 

　　長期以來，受制于保鮮技術和物流的影響，蕨菜的銷售范圍受限，為了延長蕨菜的保質期，人們一般將新鮮的蕨菜加工成干貨、腌制品。但是現在得益于保鮮技術的進步，消費者在遠隔產區千里之外的地區也能吃到新鮮的蕨菜。另外，一些經過加工處理的蕨菜產品，如蕨菜罐頭、凍干蕨菜等也深受消費者喜愛。
 

　　相信不少消費者都聽說過蕨菜致癌的言論，不少人也因此對蕨菜敬而遠之。事實上，蕨菜中確實含有一種名叫“原蕨苷”的可致癌物質，不過俗話說得好，拋開劑量談毒性往往是不科學的，研究發現，蕨菜在漂燙過程中，隨著溫度上升，原蕨苷的含量有明顯下降趨勢。使用漂燙機漂燙是蔬菜產品殺菌、速凍、脫水以及深加工預處理非常重要的一個步驟。漂燙可以減少蔬菜中酶的活性，防止蔬菜變色，使蔬菜保持原有的自然色澤。除此之外，漂燙的另一個作用便是能夠殺死部分附著在蔬菜上的細菌，同時能去掉部分“有毒”蔬菜中的毒素。
 

　　隨著春季來臨，大量蕨菜上市，在此提醒廣大消費者，食用蕨菜之前必需對其進行殺青、焯水處理，避免造成健康隱患。對于加工企業而言，應嚴格執行蕨菜加工流程，用好漂燙、殺青設備，為消費者提供品質有保障的產品。